Aikido jest sztuką walki dla każdego - niezależnie od wieku, sprawności fizycznej czy budowy ciała. Opanowanie technik Aikido wymaga jedynie cierpliwości i silnej woli.

Ta japońska sztuka walki obecnie jest jedną z najbardziej popularnych na całym świecie. W przeciwieństwie do innych, nie polega na kopnięciach czy uderzeniach mających na celu „zniszczenie wroga”. Głównym założeniem jest neutralizacja agresji. Aikido uczy skutecznej obrony, wykorzystując siłę napastnika. Składa się głównie z rzutów i dźwigni, dzięki którym możemy przejąć kontrolę nad przeciwnikiem.

Nazwę „Aikido” można przetłumaczyć jako drogę do wewnętrznej harmonii poprzez wykorzystanie siły natury.
Istnieje około 150 podstawowych ruchów. Same treningi Aikido również różnią się trochę od treningów innych sztuk walki. Sensei (trener) nie tłumaczy poszczególnych technik, po prostu je pokazuje. Do wszystkiego trzeba dojść samemu. Wydaje się to bardzo trudne, jednak ruchy, które nie są nam przez kogoś narzucone, automatycznie stają się dla nas naturalne. Techniki Aikido nie polegają na biernym naśladowaniu, ale wydobywają z nas to, co najlepsze.

Treningi nie są zbyt wyczerpujące fizycznie. Polegają na wielokrotnym powtarzaniu tych samych układów, jednocześnie ucząc cierpliwości. Podstawą technik Aikido jest ruch i dynamiczne przemieszczanie się.
Aikido jest formą obrony, a nie ataku. Opanowanie tej sztuki pozwala stawić czoło wielu formom ataku niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z jednym przeciwnikiem czy z kilkoma. Aikido zachowuje przy tym swój bardzo humanitarny charakter. Nie blokujemy uderzeń napastnika. Schodzimy z linii ataku, przejmujemy go i kierujemy w stronę przeciwnika.

Zaczynając trenować Aikido, musimy pamiętać również o właściwej motywacji. Treningi nie nauczą nas skutecznie się bić. Pomogą nam jedynie stać się bardziej precyzyjnymi i wczuwać się w ruchy partnera. Im większa będzie sprawność w tym zakresie, tym większa szansa, że trafnie przewidzimy kolejne ruchy przeciwnika i łatwiej będzie nam się skutecznie obronić.

Marta Nadulska